richtige Ernährung

Richtige Ernährung

Wie die Ernährung das Leben beeinflusst Die Ernährung, also das tagtägliche Essverhalten, kann Sie schlank oder dick machen, Sie rank erhalten oder ins Unangenehme hinein ausweiten. Von der Ernährung hängt einfach ungeheuer viel ab. Sogar Ihre Launen und Stimmungen lassen sich von der Ernährung manipulieren. Wer sich vernünftig ernährt, kann grundsätzlich erst einmal davon ausgehen,[…]

Stoffwechsel

Stoffwechsel

Stoffwechsel – die grundlegende Körperfunktion Ein guter und funktionierender Stoffwechsel ist das A und O unseres Wohlbefindens. Wer  über einen reibungslos laufenden Stoffwechsel verfügt, der läuft weniger Gefahr, dick zu werden, der ist leistungsstärker und agiler und verträgt ein Mehr an Stress und Belastung. Wessen Stoffwechsel weniger gut arbeitet, der ist auch eher anfällig für[…]

acai beere

Abnehmen

Einmal etwas schlanker werden, bitte! Abnehmen ist für viele Leute ein Wort des Wunsches und ein Begriff des Schreckens. Des Schreckens deshalb, weil die Vorstellung, die man in Bezug auf sich selbst mit diesem Begriff in Verbindung bringt, häufig sehr realitätsfern und unerreichbar wirkt. Dabei ist sie das gar nicht unbedingt. Abnehmen kann nämlich prinzipiell[…]

Ernährungsplan

Ernährungsplan

Der Ernährungsplan als Wegweiser zum Schlankwerden? Das Schlankwerden ist ein langwieriger Prozess. Er beginnt mit der, entweder zutreffenden oder imaginierten, Erkenntnis, dass das eigene Körpergewicht sowie der Umfang, den man selbst in einem Raum einnimmt, weder zur eigenen Persönlichkeit noch in den Rahmen dessen passt, was allgemein als Durchschnitt angesehen wird. Daraus folgt der Wunsch[…]

Esskultur

Ernährung

Ernährung Aus der Ernährung nimmt sich der Körper lebenswichtige Vitamine und Nährstoffe und schöpft aus der enthaltenen Energie die Kraft für den Alltag. Je länger je mehr verliert der Mensch aber an Esskultur, Übergewicht sind die Folgen daraus. Gesunde Ernährung Die tägliche Ernährung gibt dem Körper kraft und lebenswichtige Inhaltstoffe. Bei der Ernährung sollte dabei[…]